Das Jahr endet und wie immer werde ich mir einen neuen Kalender gestalten. Ich tue das nun schon einige Jahre auf die verschiedensten Arten und Weisen. Ich habe verschiedene Kalender Formen ausprobiert und unterschiedliche Spreads getestet. Mittlerweile weiß ich ganz gut was ich für meinen Kalender brauche und welche Spraeds für mich hilfreich sind. Meine wichtigsten Spreads findest du hier.
Unterschiedliche *Kalender und Bullet Jounals
(Ich hatte vor 2 Jahren einen Kalender dieses Marke und fand ihn sehr gut. Diesen hier habe ich nicht geteste, er scheint aber meinen damaligen sehr zu ähneln.)
Kalender und Bullet Journals gibt es unendlich viele und die Zahl steigt weiter und somit wird es auch immer schwerer sich für das passende Buch zu entscheiden.
Ich bin von groß zu klein, von vorgedruckten zu komplett selbst gemacht und sogar von keinem zu zwei unterschiedlichen Kalendern in gleichen Jahr gesprungen. Da war also einiges dabei und ich muss sagen, momentan habe ich mich für ein *vorgedruckes Model entschieden, dass ich dieses Jahr zum dritten mal kaufen werden.
Doch Ich hatte Jahre lang ein einfaches, leeres *dotted Bullet Journal verwendet und alles selbst gestaltet. Das hat unheimlich viel Spaß gemacht und war mit jeder menge kreativer Entscheidungen verbunden. Es war jedoch auch sehr Zeitintensiv und seid ich Mama bin, brauche ich einfach etwas einfacheres.
Trotzdem vermisse ich die kreative Freiheit, die mir dieses Journal gegeben hat etwas. Ich konnte jeden Monat neu gestalten, jede Woche Individuell anpassen und meine Needs immer besser ausarbeiten, bis meine Tages-, Wochen-, und Monatsansicht genau so war, wie ich sie gerne hätte. Nun benutze ich ein vorgedrucktes und passe lediglich vereinzelte Seiten. Das ist momentan ein guter Kompromiss.
*Meine Stifte zum Kalender gestalten
PILOT FriXion Clicker 0.7 – 1 Stift
9 Minen, 1 Radierer – Farbe Schwarz
PILOT FriXion Light, radierbarer Textmarker
Ohuhu Marker Stifte Set, Pinsel Marker Stift mit 72 Farben
Auch bei meinem Kalender/Bullet Journal nutze ich eine übersichtliche Anzahl am Stiften und Dekorationen. Ich benötige eigentlich nur einen *dünnen Stift (gerne 0.4 mm) oder einen *Gel-Tintenroller (0,7 mm) zum radieren. Wichtig ist das die Stifte nicht ausbluten und angenehm in der Führung sind.
Ansonsten benutze ich noch ein paar Marker. Diese müssen auch nicht teuer sein, da ich diese Stifte nur zum schreiben verwende und nicht mit ihnen zeichne. Ich nutze die Marken für Überschriften und Teilüberschriften. Außerdem habe ich noch die FriXion Textmarker und diese nutze ich genau wofür sie gedacht sind – nämlich zum hervorheben von Textzeilen in längeren Texten.
Nur Dekoration verwende ich fast ausschließlich Washi Tape. Ich finde Washi Tape sehr praktisch, da man schnell schöne Effekte erzielen kann. Außerdem kann man manchmal Schreibfehler covern oder vorgedruckte Überschriften in gekauften Kalender überkleben.
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Kalender gestalten - Spreads
Auch bei dem verschiedenen Innenseiten habe ich mittlerweile meine festen Favoriten.
Meinen Kalender gestalte ich mit Hilfe folgender Spreads:
- Level 10
- Zieleseite (Quartals-und Monatsansicht)
- Habiktracker (Monatsansicht)
- Liste mit Gewohnheiten (die ich mir an- oder abgewöhnen will)
- In & Out Liste (Monatsansicht)
- Bücher- und Leseübersicht
Level 10
Die Level 10 Übung machen ich schon seid 3 Jahren und zuerst fand ich die Wirkungen und den nutzen eher minderwertig. Jetzt sehe ich das anders. Denn ich sehe die Veränderungen meiner subjektiven Einschätzungen und kann jedes Jahr eine Verbesserung sehen.
Aber von Anfang an: Die Level 10 ist eine Übung zur Selbsteinschätzung. Es geht darum ausgewählte Lebensbereiche zu bewerten und im besten Falle in Laufe des Jahres Verbesserungen zu erzielen. Die Lebensbereiche kannst du individuelle auswählen. Ein paar Beispiele wären: Persönlichkeitsentwicklung, Sport und Fitness, Ernährung, Finanzen, Kreativität. Job und Karriere, Studium, Beziehung, Familie usw. Du kannst dich aber auch auf ganz präzise Punkte konzentrieren zum Beispiel. eine Sprache lernen, 10km Laufen, Stricken lernen, Zeichnen lernen…Nach dem du deine Bereiche gewählt hast, gibst du diesen Bereichen eine Bewertung – wobei 10 natürlich die Spitzenklasse ist. Zusätzlich kannst kannst du dir auch noch aufschreiben durch welche Maßnahmen du ergreifen willst um dich zu verbessern. Auf diese Weise kannst du dich den ausgewählten Bereichen gezielt verbessern.
Ziele
Ziele sind ein wichtiger Teil meines Kalenders. Jedes Jahr setzte ich mich hin und lege meine Großen Ziele fest, im Laufe des Jahres zerlege ich diese großen Ziele in kleine Einzelziele. Diese Einzelzeile teile ich in Monats-, Wochen- und Tagesziele ein.
Das hat den Vorteil, dass die große Jahresziel nicht mehr so einschüchternd wirkt. Außerdem kann ich den Erfolg besser messen, das ich täglich, wöchentlich und oder monatlichTeile meines großen Ziels erreiche.
TIPP:Auch für deine Teilziele kannst du einen Bereich in deinen Habittracker reservieren
Für meine Ziele verwende ich immer eine Doppelseite. Auf die eine Seite kommen ganz ungeordnet “kleine Ziele”. Dazu gehören zum Beispiel: auf englisch Lesen, fokuserter Arbeiten…
Auf die andere Seite kommen meine Kongretten Ziele. Diese unterzeile ich in 4 Bereiche: Familie, Job, Ich, Freizeit.
HabitTracker
Was das tracken von Gewohnheiten angeht verfalle ich gerne mal in leichte Obsessionen. Somit habe ich ich schon viele ausprobiert und bin schlussendlichbei der klassischen Monatsübersicht gelandet. Zusätzlich erstelle ich mir noch kleine Wochentracker, aber das ist nicht die Regel.
Doch was ist ein Habittracker überhaupt? Ein Habiktracker ist eine Liste, in der du auf täglicher Basis einträgst,welchen Gewohnheiten du am entsprechenden Tag nachgegangen ist. Hast du dir zum Beispiel vorgenommen zeichnen zu lernen, kannst du hier die Tage abhacken, an denen du zeichnen geübt hast. Somit erhälst du einen Überblick über deine Tätigkeiten und kannst neue Gewohnheiten aufbauen.
Auch hier kannst du dich bei deinen Tasks/Aufgaben an deine Level 10 Liste halten und Aufgaben tracken, die dir helfen deine Level10 balken zu füllen. Aber auch für kleinere Aufgaben und Gewohnheiten kannst du so super zeitweise tracken.
Tipp.: Nimm dir generell nicht zu viel vor, dass kann schnell überwältigend, einschüchternd und frustrierend werden.Eine gute Mischungen aus langfristigen Aufgaben und kurzfristigen (zum Beispiel: einen Monat keine Süßigkeiten essen).
Track-Ideen für langfristige Gewohnheiten
- Lesen
- Sport machen
- 2 Liter Wassen pro Tag trinken
- aufstehen um 6:30Uhr
- 1000 Schritte gemacht
- Spazieren gehen
- Tage ohne Social Media
- Vegan ernährt
- Meditieren
- Journal / Tagebuchschreiben
- Fasten
Track-Ideen für kurzfristige Gewohnheiten
- Keine Süßigkeiten
- jeden Tag 1min Unteramstütz
- Dopamin Detox
- Kein Netflix und co
Bücherliste
Mit einen Kalender kannst du dir auch einen Überblick über deine Hobbis verschaffen. Ich habe bereits erwähnt, dass su beispielsweise die Tage tracken kannst an denen du zeichnest. Vor einigen Jahren habe ich genau aufgeschrieben was ich gezeichnet habe. Herausgekommen ist dabei mein Zeichenrückblick 2017. Solche Auflistungen ist natürlich Geschmackssache. Mitlerweile tracke ich meine Zeichnungen auch nicht mehr, sondern meine Bücher.
Ich tracke:
- was ich gelesen haben,
- welches Genre
- wie es mir gefallen hat
- was für ungelesene Bücher ich zu Hause habe
- Lesevorhaben (zum Beispiel: 2 engl. Bücher lesen, Reihe XY weiterlesen, 3 Sachbücherlesen…)
Ich wünsche euch ein wunderbares neues Jahr, mögen alle euche Wünche und Vorhaben in Erfüllung gehen. Vielleichz hilft dir ja die ein oder andere Idee aus diesem Post dabei.
Ich wünsche dir jede Menge Spaß mit dem Raster.
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